最新消息
传媒报道
2024/05/10

困難當中 反客為主

轉變,是壓力的源頭之一,當人面對轉變帶來的未知與不確定,便容易產生焦慮,例如當公司出現人事變動或架構重組,員工或會擔心事情對自己的影響,像會否被分派新的工作、是否需要與新的團隊合作或自己是否適應得來等等。

面對人生種種變化,人會作出對抗或逃避反應(fight-or-flight),很多時候,我們傾向停留在安舒區而逃避問題。然而,根據「責任階梯」理論(Accountability Ladder),逃避問題並不能化解壓力,反而會讓問題惡化,繼而令壓力增加。相反,若能在困難當中反客為主,採取主動的角色駕馭問題,不但有機會令問題出現轉機,更可提升自信心和自我效能感,讓自己更堅壯,走更遠的路。

與其讓自己處於被動,只作出「受害者行動」,對問題視若無睹、歸咎他人、尋找藉口、守株待兔,不如反客為主,勇敢承認實況、接受事實、尋找方法以改變現狀,不但能為困難帶來轉機,更令自己重拾主動權,建立自信,在世事無常中亦能處之泰然,隨機應變。

文:黎定女士 高級顧問

香港基督教服務處於1991年開辦僱員發展服務,其後於2005年成立富達盟信顧問有限公司,全面支援員工處理工作及生活上的困擾,發展其優勢及潛能,提升他們對工作的投入度。

資料來源請按此