時局的變遷、科技的演變，在工作新常態下，通訊的便利性卻讓人愈來愈難區分上下班時段。即使老闆很體貼，不會在放工前才交代急趕的工作，但同事們仍在即時通訊軟件不停討論工作內容、不同時區的客戶提出開會要求。即使踏出公司仍繼續工作已成常態，以往我們鼓勵不要把工作帶回家，別讓它蠶食你的私人空間，但在家工作已成新世代的工作模式，家庭、工作空間「共處一室」……作為打工仔的你，會否覺得以往提倡的「工作與生活的平衡（Work-Life Balance）」似乎愈來愈難實行？
其實在2018年，加州大學柏克萊分校已在研究中提出新概念—「工作與生活的融合（Work-Life Integration）」，以往生活與工作一直是被定義為分開的兩件事，很多人傾向於關注「平均分配」，營造競爭感，兩者像是處於角力、對立的狀態。但哈斯商學院（Berkeley Haas School of Business）指出，工作應更廣義的被視為一種經驗積累、一段關係經營，或是有目的地執行一件事，讓我們感到精神上的富足，進而提升生活整體品質。
在這種趨勢下，關鍵在於你能否運用擁有的資源，掌控自己的工作和找到其意義，才不會怕被工作支配，並作出適合你的調整，更輕鬆地創造幸福和有意義的生活。不妨參考以下Smart Working元素，看看會否令你找到人生的平衡點？
成長思維模式（Growth Mindset）：適當的發問問題，將工作體驗成為學習機會。
充分休息（Rest）：掌握身體的修復機制，設計適合自己的身心充電模式。
工作專注力（Attention）：掌握生活的優次，做好時間及工作管理。
正向情緒（Positivity）：覺察自己的情緒及狀態，懂得化負為正，成為團隊中的動力。
工作意義（Purpose-driven）：認識自己的強項、締造工作中的忘我境界，增強投入感。
讓工作變成不再是一件辛苦、感到挫折和要遠離的事；而是一個成長空間，協助自己進一步提升生活的方式與品質。
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